莲藕公共都吃过，一拿起藕带服气好多一又友没吃过，因为好多场地莫得吃藕带的习尚，藕带说白了等于少小的莲藕偷拍 自慰，长大推广之后就会酿成莲藕，藕带质量脆嫩，进口爽滑，略带清甜，相配符合夏日食用。
藕带炒、拌、生吃均可，既不错作念主料又不错作念配料，荤素齐宜，藕带我个东谈主最心爱的是与牛肉沿途同炒，藕带脆嫩多汁，牛肉爽口有嚼劲，是一谈风采弥散的下饭菜。藕带具有开胃健食、胡闹便秘、造血补血等功效。而牛肉则富含丰富的卵白质，两者搭配不仅能够增多菜肴的风采，撸大师还能升迁养分价值。具体的宝贵作念法次第让咱们沿途来望望吧！
所需食材：藕一盘、牛肉100克、葱一小段、姜三片、蒜四瓣、辣椒三个、生抽两勺、淀粉一勺、料酒一勺、盐／鸡精／食用油适量。
【牛肉炒藕带的作念法】
次第1牛肉苟简清洗干净，沥干水分，切成长条。
次第2姜片切丝、蒜切片偷拍 自慰，小辣椒切成小段，葱花只好叶子部分切段。
次第3牛肉里加一勺料酒、一半姜丝、一勺淀粉和少许点食用油腌制10分钟控制。
次第4藕带清洗干净，先切成小段再斜着对半切开。
次第5起锅烧油，油热放入辣椒、蒜片和另一半姜丝，小火翻炒出香味。
次第6倒入腌好的牛肉翻炒变色，简略炒到六进修的姿色。
次第7倒入藕带沿途翻炒熟透，翻炒五分钟控制就差未几了，半途如若干不错加入适量的水。
次第8倒入一勺生抽、适量的盐和鸡精翻炒一分钟控制，出锅前撒上葱花翻炒均匀即可。
次第9牛肉炒藕带就完成了。
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